积极废人，指那些爱给自己立目标，但永远做不到的人；尽管心态积极向上，行动却宛如废物，他们往往会在享乐后间歇性恐慌，时常为自己的懒惰自责。间歇性踌躇满志，为自己设立目标，但由于持续性享乐，所以永远做不到。

根据上述定义，下列最适合用来形容积极废人的成语是：

千头万绪

一蹶不振

程门立雪

三翻四复

定义关键信息：“心态积极向上，行动却宛如废物”、“间歇性恐慌”、“间歇性踌躇满志”。

A项：“千头万绪”形容事情头绪繁多，纷乱复杂，不符合“心态积极向上，行动却宛如废物”、“间歇性恐慌”、“间歇性踌躇满志”，不符合定义，排除。

B项：“一蹶不振”比喻人一旦遭到挫折就不能再振作起来，不符合“心态积极向上，行动却宛如废物”，不符合定义，排除。

C项：“程门立雪”形容尊师重道，不符合“心态积极向上，行动却宛如废物”、“间歇性恐慌”、“间歇性踌躇满志”，不符合定义，排除。

D项：“三翻四复”形容反复无常，符合“间歇性”，A、B、C三项均不能形容积极废人，利用排除思维，对比择优，当选。

故本题选D。