1760—1830年，英国人由原来分散于3点至9点睡醒的时间逐渐变化到5点至7点起床，“神圣星期一”假日也最终消失，变成了工作日。出现这些变化的主要原因是（        ）

人们生活节奏较为规律

钟表等计时器的普及

工业革命的推动与影响

宗教活动时间的改变

工业革命期间，随着工厂制度的建立，人们需要按照工厂的工作时间来安排自己的生活，这自然导致了起床时间的统一和工作日的增加，故选C项；

虽然人们生活节奏可能变得更加规律，但这只是结果，而非导致起床时间和工作日变化的原因，排除A项；

钟表等计时器的普及确实对人们的生活有一定影响，但它更多是一个辅助工具，而非导致人们起床时间和工作日变化的根本原因，排除B项；

宗教活动时间的改变可能对部分人的生活习惯有所影响，但它不足以解释整个社会层面上的起床时间和工作日的变化，排除D项。